Cardamine des bois

(Cardamine flexuosa = C. sylvatica)

Famille des Brassicacées (Crucifères)

Drapeauangleterre

Wood bitter-cress

Drapeauallemand

Wald-Schaumkraut

Drapeauespagne

 Mastuerzo amargo

Synonyme : cardamine flexueuse

Cueillette :

  • feuilles, d’avril à novembre
  • fleurs, d’avril à juillet
  • graines, de mai à juillet

Les rosettes de feuilles au printemps sont ce qu’il y a de meilleur. Ensuite, elles deviennent coriaces et amères 

Habitat : bois humides

Description de la plante :

  • plante herbacée bisannuelle, rarement annuelle, à tige généralement poilue, surtout dans le bas, mesurant de 20 à 50 cm
  • elle est légèrement velu à la base, possède généralement quatre à dix feuilles caulinaires et une rosette de feuilles qui persiste jusqu’à la floraison. Les feuilles sont imparipennées et comportent généralement trois à six paires de folioles. Les inférieures sont généralement largement ovales à arrondies et souvent indistinctes et asymétriquement lobées et à dents émoussées ou entières. Les supérieures sont globalement plus étroites, d’environ 3 à 20 mm de long avec une foliole terminale légèrement plus grande et souvent couverte de poils dispersés sur la face supérieure
  • les fleurs sont disposées en grappes de 6 à 25. Les sépales mesurent de 1,3 à 2,5 mm de long, sont elliptiques, de couleur verdâtre et ont un bord blanchâtre. Les pétales sont blancs, longs de 2,5 à 4 mm et en forme de spatule. Les fleurs ont généralement six étamines
  • les fruits sont des siliques minces et droites qui mesurent environ 14 à 25 mm de long, 1 à 1,7 mm de large et reposent sur des tiges dressées, souvent légèrement courbées, de 4 à 13 mm de long. Il n’est pas rare que ces dernières poussent presque parallèlement à la tige

Particularités de la plante :

  • le mot “cardamine” correspond au grec “kardaminê” (latinisé en cardamina), lui-même dérivé de “kardamon” terme qui désignait le cresson alénois 
  • feuilles de la base étalées en rosette
  • plante riche en vitamine A et C
  • les feuilles contiennent un glucoside soufré, la glucocochléarine qui leur donne un goût de cresson légèrement épicé

Propriétés médicinales :

  • tonique, stomachique, expectorante, antiscorbutique, emménagogue, cholagogue, digestive, antispasmodique, vermifuge

Toxicité :

  • du fait de son huile essentielle, de très grandes quantités de cardamine seraient irritantes

Utilisations culinaires :

  • jeunes feuilles en salades, pesto, beurre, sauces
  • feuilles plus âgées cuites à 2 eaux pour enlever l’amertume, en légumes, soupes ou gratins comme le cresson de fontaine
  • les jeunes pousses florales ressemblent à de petits brocolis et peuvent être mangées crues ou légèrement cuites
  • fleurs en décor
  • graines en sauce, pour relever des plats, graines germées en hiver

Pour plus d’infos :

Et du point de vue médicinal :

Vidéos :

  • Le Chemin de la Nature (FR) :
    1. La cardamine hérissée, excellente à manger