Geißfuß

(Aegopodium podagraria)

Familie der Doldenblütler (Apiaceae)

Drapeauangleterre

Ground elder

Drapeauallemand

Geißfuß

Drapeauespagne

 Pie de cabra

Synonym: Giersch, Gewöhnlicher Ziegenkraut, Dreiblatt

Mögliche Verwechslungen: mit der Hundspetersilie (giftig) oder mit der Wald-Engelwurz

Sammelzeit:

  • Blätter, von April bis Oktober
  • Blüten, von Mai bis August
  • Samen, von Juli bis September

die besten Blätter sind diejenigen aus dem ersten Frühling, bevor sich die Blütenstiele entwickeln. Die Pflanze kann aber auch nach der Blüte noch gepflückt werden

Lebensraum: Gärten, frische Wälder, Rabatten, Hecken

Pflanzenbeschreibung:

  • mehrjährige Pflanze von 30 bis 80 cm, in allen Teilen kahl
  • hohler und gefurchter, aufrechter Stiel
  • die unteren Blätter haben oben einen langen Blattstiel in einer Rinne und unten eine V-förmige Form, die in 3 bis 5 cm breite Blättchen unterteilt ist, die wiederum in drei Teile geteilt und an den Rändern sägezahnförmig sind. Die mittelgroßen Blätter sind einfach in 3 geteilt. Die jungen Blätter sind hellgrün, glänzend, die Basis des Blattstiels ist rot. Die entwickelten Blätter sind mattgrün
  • die kleinen weißen Blüten stehen in Dolden mit 12 bis 20 Strahlen
  • längliche, eiförmige Früchte. Seitliche Dolden bilden keine Früchte

Besonderheit über die Pflanze:

  • der wissenschaftliche Name Aegopodium setzt sich aus den griechischen Wörtern aix, aigos „Ziege“ und podion „Fuß“ zusammen und ist eine Anspielung auf die seitlichen Blättchen, die normalerweise wie die Hufe einer Ziege in zwei Teile geteilt sind. Der Beiname „Podagraria“ bezieht sich auf „Podagra“, eine Gicht, die die Füße aufgrund einer Ansammlung von Harnsäure befällt
  • bildet große Kolonien (kriechender Wuchs, Bodendecker, tiefe Wurzelbildung)
  • Pflanze, die früher in Gärten als Gemüse- und Heilpflanze kultiviert wurde

Heileigenschaften:

  • die ganze Pflanze wirkt anregend, harntreibend und entzündungshemmend
  • der Trivialname Podagrakraut weist darauf hin, dass Giersch als ein Mittel gegen Gicht galt, daher der lateinische Beiname (podagraria) und der französische Spitzname (herbe-aux-goutteux).

Toxizität:

  • Seien Sie vorsichtig, bei bestimmten Personen kann der Kontakt zu Hautreizungen führen

Kulinarische Anwendungen:

  • junge Blätter in Salat oder Krapfen
  • Lacto-fermentierte Blätter wie Sauerkraut
  • junge Blütenstände, Blätter, als gekochtes Gemüse wie Spinat, in Lasagne, in der Füllung für Ravioli, als Füllung für Quiches
  • die Blüten schmücken Gerichte,
  • die Samen sind ein ausgezeichnetes Gewürz und können zum Marinieren von Fisch verwendet werden (nachdem sie mit einem Rotor zermahlen wurden)

Videos:

  • Le Chemin de la Nature (FR) :
    1. L’égopode : un vrai régal
    2. L’égopode ou l’herbe aux goutteux
  • Plantes Sauvages Comestibles (FR) :
    1. Reconnaître et cuisiner l’égopode
  • Essbare Natur mit Martina Merz (DE) :
    1. Reiserezept: Giersch-Sibech aus Armenien, 3 Varianten als Basisrezept
  • Natur – Gesundheit – Wildkräuter (DE) :
    1. Giersch Wirkung, Wissen & Mythen
  • HeilpflanzenSchätze (DE) :
    1. Giersch